MSS News – Sudah buat resolusi tahun baru belum? Jika belum, kami akan rangkumkan cara bikin resolusi tahun baru disini!
Resolusi ini lebih dari sekedar pengembangan pribadi. Anda juga dapat memasukkan tujuan pekerjaan atau karir Anda untuk tahun mendatang.
Ngomong-ngomong, apakah Anda punya saran? Nah, resolusi tahun baru seperti apa yang bisa kamu buat? Simak infonya di bawah ini!
Dilansi dari New York Times, lebih dari setengah dari semua resolusi gagal, tetapi tahun ini, resolusimu punya peluang lebih tinggi tercapai.
Inilah cara mengidentifikasi resolusi yang tepat untuk meningkatkan kehidupanmu. Membuat rencana tentang cara mencapainya, dan menjadi bagian dari sekelompok kecil orang yang berhasil mencapai tujuan kalian.
Pilih Resolusi yang Tepat
Kamu bisa memilih kesempatan terbaik untuk sukses jika kamu menetapkan tujuan yang dapat dilakukan — dan juga bermakna.
Menurut firma manajemen waktu FranklinCovey, sepertiga dari pembuat resolusi tidak berhasil melewati akhir Januari.
Banyak dari resolusi ini gagal karena itu bukan resolusi yang tepat. Dan resolusi mungkin salah karena salah satu dari tiga alasan utama:
- Ini adalah resolusi yang dibuat berdasarkan apa yang orang lain (atau masyarakat) katakan untuk kamu ubah.
- Itu terlalu abstrak/tidak jelas
- kamu tidak memiliki rencana realistis untuk mencapai resolusi milikmu
Sasaran yang kamu pilih harus cerdas. Itu adalah akronim yang diciptakan dalam jurnal Management Review pada tahun 1981 untuk spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan terikat waktu. Ini mungkin berfungsi untuk manajemen, tetapi juga dapat berfungsi dalam mengatur resolusi yang kamu ingin capai.
- Spesifik. Resolusi kamu harus benar-benar jelas. “Membuat tujuan yang konkret sangat penting daripada hanya mengatakan secara samar-samar ‘Saya ingin menurunkan berat badan.’ Anda ingin memiliki tujuan: Berapa berat yang ingin Anda turunkan dan pada interval waktu berapa?” kata Katherine L. Milkman, seorang profesor informasi dan keputusan operasi di Wharton School of the University of Pennsylvania. “Lima pon dalam dua bulan ke depan – itu akan lebih efektif.”
- Terukur. Ini mungkin tampak jelas jika tujuan kmau terkait dengan kebugaran atau penurunan berat badan, tetapi ini juga penting jika kamu juga mencoba mengurangi sesuatu. Jika, misalnya, Anda ingin berhenti menggigit kuku, potretlah kuku kamu dari waktu ke waktu sehingga kamu dapat melacak kemajuan kamu dalam bagaimana kuku itu tumbuh kembali, kata Jeffrey Gardere, seorang psikolog dan profesor di Touro College of Osteopathic Medicine. Mencatat kemajuan ke dalam jurnal atau membuat catatan di ponsel kamu atau di aplikasi yang dirancang untuk membantu kmau melacak perilaku dapat memperkuat kemajuan, apa pun resolusi kamu.
- Dapat dicapai. Ini bukan berarti bahwa kamu tidak dapat memiliki tujuan yang besar. Jadi, misalnya, kamu memutuskan untuk menabung cukup uang saat nanti pensiun dalam lima tahun mendatang.
- Relevan. Apakah ini tujuan yang benar-benar penting bagi kamu, dan apakah kamu membuatnya untuk alasan yang tepat?
- Dibatasi waktu. Seperti “goals”, garis waktu untuk mencapai tujuan Anda juga harus realistis. Itu berarti memberi diri Anda cukup waktu untuk melakukannya dengan banyak tujuan menengah yang lebih kecil yang disiapkan di sepanjang jalan. “Fokuslah pada kemenangan kecil ini sehingga Anda dapat membuat kemajuan bertahap,” kata Charles Duhigg, penulis “The Power of Habit” dan mantan penulis New York Times.
